Koj puas tuaj yeem noj shirataki noodles ntawm keto?
Jul 23, 2024
Niaj hnub no, tib neeg feem ntau nug peb tuaj yeem noj shirataki noodles ntawm Keto. Lo lus teb yog kiag li. Thaum pib ntawm kev noj zaub mov ketogenic, ib lub hom phiaj tseem ceeb yog txwv tsis pub noj cov carbohydrates thiab nce rog. Qhov no tuaj yeem nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas nyiam cov nplej zom los yog noodle-based tais diav. Txawm li cas los xij, shirataki noodles muaj qhov tshwj xeeb thiab txaus siab rau lwm txoj hauv kev uas tuaj yeem pab koj ua raws li koj lub hom phiaj keto yam tsis muaj kev txi lossis kev ntxhib los mos.
keto phooj ywg yog dab tsi?
"Keto-phooj ywg" yog hais txog cov khoom noj, dej haus, los yog cov khoom uas sib haum nrog los yog haum rau cov khoom noj ketogenic, txoj kev noj haus uas muaj roj ntau, cov protein tsawg, thiab cov carbohydrates tsawg heev. Cov khoom no feem ntau muaj cov ntsiab lus carbohydrate tsawg, tso cai rau cov tib neeg ua raws li kev noj haus ketogenic kom tswj tau lub xeev ntawm ketosis, qhov twg lub cev hlawv rog rau lub zog es tsis txhob qab zib.
Shirataki noodles, tseem hu ua konjac noodles los yog miraculous noodles, yog tsim los ntawm lub hauv paus ntawm konjac cog. Lawv muaj cov calories tsawg heev (6 kcal ib 100g), uas yuav luag tsis muaj carbs rau ib qho kev pabcuam, thiab lawv tsis muaj suab thaj thiab tsis muaj sodium ib yam nkaus. Qhov no ua rau lawv yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg ua raws li kev noj zaub mov keto, vim lawv tso cai rau koj txaus siab rau cov noodles uas tsis muaj kev ntshai ntawm spiking koj cov ntshav qab zib los yog ncaws koj tawm ntawm ketosis.
Ib qho ntawm qhov txaus nyiam tshaj plaws ntawmKonjac Fettuccine Noodlesyog lawv versatility. Lawv tuaj yeem siv rau hauv ntau hom tais diav, los ntawm do-fries thiab kua zaub mus rau pasta zaub xam lav thiab txawm tias hloov pauv mov. Qhov no txhais tau hais tias koj tseem tuaj yeem txaus siab rau koj cov noodle uas nyiam noj thaum ua raws li koj cov zaub mov keto, yam tsis muaj kev xav zoo li koj ploj lawm.
Lwm qhov txiaj ntsig ntawmOrganic Shirataki Spaghettiyog lawv kev ntxhib los mos. Txawm hais tias qee qhov qis-carb noodle lwm txoj hauv kev tuaj yeem ua rau lub ntsej muag lossis tsis muaj zog, shirataki noodles muaj qhov ruaj khov thiab chewy kev ntxhib los mos uas zoo ib yam li cov noodles. Qhov no ua rau lawv muaj kev xaiv zoo rau cov neeg uas tsis nco qab lub qhov ncauj ntawm cov nplej zom los yog mov tab sis xav kom nyob twj ywm nrog lawv cov khoom noj keto.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias shirataki noodles tsis yog tag nrho cov pluas noj hauv thiab ntawm lawv tus kheej. Lawv tsis muaj protein ntau thiab lwm cov as-ham, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua ke nrog cov khoom noj muaj protein ntau, xws li nqaij qaib, nqaij nyug, los yog ntses, nrog rau zaub ntau. Qhov no yuav pab kom koj tau txais tag nrho cov as-ham uas koj lub cev xav tau thaum tseem nyob hauv koj lub keto macro.
Hauv kev xaus, shirataki noodles yog ib qho zoo ntxiv rau kev noj haus keto. Lawv muaj calories tsawg thiab net carbohydrates, ntau yam, thiab muaj kev zoo nkauj txaus siab. Txawm hais tias koj tab tom ua ib qho do-fry, kua zaub, los yog ib qho zaub mov, shirataki noodles tuaj yeem pab koj ua raws li koj cov hom phiaj keto yam tsis muaj kev txi lossis kev lom zem. Yog li vim li cas ho tsis muab rau lawv sim thiab saib koj tus kheej li cas qab thiab txaus siab lawv tuaj yeem ua tau?
Yog tias koj tab tom nrhiav kev noj qab haus huv tab sis yooj yim zaub mov, peb Konjac pasta thiab shirataki mov yuav yog qhov koj xaiv zoo tshaj. Yog xav paub ntxiv, thov koj xav dawb rauTiv tauj peb.