Cov lus qhia rau qhov kawg stretch ntawm Dog Hnub
Aug 17, 2024
Hnub Sanfu, tseem hu ua "Suav dev hnub ntawm lub caij ntuj sov", yog hnub kub tshaj plaws ntawm lub xyoo. Cov hnub no tau muab faib ua peb lub sijhawm: Mid-Lub Xya Hli, Lub Xya Hli Ntuj txog Lub Yim Hli Ntuj, thiab Nruab Nrab Lub Yim Hli. Hauv lus Suav, "Fu" txhais tau tias dag hauv av lossis zais, uas tuaj yeem txhais tau los ntawm ob qhov kev xav. Ntawm qhov tod tes, cov av noo ntawm cov av yog siab heev thiab cov cua sov absorbed tsis tuaj yeem dissipate, ua rau qhov kub ntawm cov av kub heev. Ntawm qhov tod tes, vim muaj qhov kub hnyiab, nws tsim nyog rau cov neeg nyob hauv tsev lossis mus xyuas qhov chaw txias kom dim lub caij ntuj sov.
Embracing the Autumn Tiger: Health Tips for the Final Stretch of the Dog Days
Xyoo no hnub dev yuav kav 40 hnub, thiab lub Yim Hli 14thyog thawj hnub ntawm Mofu (los yog Autumn Tiger). Ib qho tshwj xeeb ntawm lub sijhawm no yog tias tib neeg xav tias txias dua thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, tab sis lub hnub tseem khaus thaum nruab hnub. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tshwm sim rau txhua cheeb tsam muaj kev sib txawv me ntsis thaum lub sij hawm tus dev.
Nrog rau qhov tshwm sim ntawm Lub Yim Hli Ntuj (lossis Mofu), huab cua yuav maj mam tig txias. Thov ua tib zoo mloog cov ntsiab lus hauv qab no.
Kev noj ntau dhau ntawm cov zaub mov ntsim thiab roj tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm lub caij nplooj zeeg qhuav, xws li tau mob thiab cem quav, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj kev kub ntxhov. Noj cov zaub mov qaub tuaj yeem pab tiv thaiv kom qhuav. Tsis tas li ntawd, xyuas kom muaj dej txaus, cov vitamins thiab cov ntsev inorganic.
Kev noj zaub mov txias ntau dhau yuav ua rau koj tus po thiab plab, thiab tsis txhob qhib lub tshuab cua txhua lub sijhawm thiab haus dej txias ntau dhau. Vim hais tias nquag haus dej txias tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm huab cua txias thiab ua rau tus po thiab lub plab tsis muaj zog.
Sim so kom txaus ua ntej 10:30 teev tsaus ntuj thiab sawv ntawm 6:30 sawv ntxov txhua hnub. Tsis tas li ntawd, kev tawm dag zog yuav tsum yog nruab nrab thiab tsom mus rau kev cog qoob loo rau tus kheej, xws li Tai Chi thiab Ba Duan Jin. Thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws xaiv kev tawm dag zog thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj.
Cov neeg feem ntau muaj kev noj qab haus huv tsis zoo thaum huab cua kub. Yog li, kuv xav qhia qee yam zaub mov tshwj xeeb rau koj.Shirataki Seaweed NoodlesthiabShirataki Knotsyog qhov yooj yim thiab yooj yim, thiab lawv tuaj yeem txo cov cua sov. Ib qho ntawm cov yam ntxwv zoo ntawm konjac noodles yog tias lawv muaj cov khoom noj muaj fiber ntau, uas tuaj yeem pab txhim kho cov teeb meem kev noj qab haus huv xws li plab hnyuv thiab cem quav uas yuav tshwm sim los ntawm kev noj qab haus huv tsis zoo. Lawm, raws li cov khoom noj muaj fiber ntau, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau noj shirataki pasta nyob rau hauv nruab nrab thiab ntxiv dej ntxiv.
Thov koj txhob xav li casDaim ntawv cog lus rau peb!